Многие привыкли жарить на подсолнечном или оливковом масле. Но есть и другой полезный продукт – рапсовое масло. Внутри него скрыто множество ценных веществ. Разберём по порядку.

Омега-3 – защищают сердце, чистят сосуды, помогают мозгу и зрению.

Омега-6 – укрепляют иммунитет, заботятся о здоровье кожи и волос.

Омега-9 – снижают плохой холестерин, защищают сосуды.

Витамин Е – сохраняет молодость, делает кожу гладкой, волосы сильными.

Витамин К – отвечает за свёртываемость крови и крепость костей.

Фосфор – питает мозг и нервную систему, помогает меньше уставать.

Магний – успокаивает сердце, борется с тревогой.

Цинк – укрепляет иммунитет, помогает в заживлении.

Масло снижает плохой холестерин, налаживает обмен веществ и даёт сытость. При этом оно почти не пахнет, не горчит и не дымится, поэтому подходит для салатов, жарки и выпечки.

Выбирайте масло холодного отжима. Замените им привычное подсолнечное масло и почувствуете больше энергии и лёгкости.